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最后，我们可以通过培养自己的爱好和兴趣，来创造一个更加幸福的生活。读书、听音乐、旅行、写作等等，这些都是可以带来快乐和愉悦的活动，可以让我们在繁忙的生活中找到一份宁静和满足。

总的来说，创造一个充满幸福感的生活方式，需要从饮食、运动和爱好三方面着手，逐渐调整和改善自己的生活习惯，让自己在日常中感受到更多的快乐和幸福。